Método Fisio-Pilates, Saúde e Estética

 

  Todo mundo sabe o quanto é importante para a saúde a prática de exercícios físicos, porém não são todas as pessoas que apreciam a prática de caminhada, corrida ou outras atividades realizadas em academia;  atualmente, uma das alternativas para essas pessoas é o Pilates. Mas o que é o Pilates?
  Pilates, nada mais é do que um método condicionado a trabalhar a parte física e mental; criado por Joseph Pilates, esse método, aparentemente suave, proporciona o alongamento e a fortificação do corpo de forma íntegra e individualizada; além de melhorar a respiração, diminui o stress, proporciona melhor equilíbrio corporal, melhor coordenação motora, mobilidade articular, relaxamento, controle da ansiedade e até mesmo o emagrecimento.
  É necessário entender que os exercícios de menos impactos musculares e poucas repetições são mais eficazes e, ao mesmo tempo provoca menos desgaste articular e muscular, sendo assim um dos métodos mais procurados por pessoas sedentárias.
  Realizado com precisão, esse método pode ser feito por pessoas de várias idades, inclusive por pessoas com problemas ósseos e musculares, lembrando que em casos como esses, é importante que o trabalho ou método seja conduzido por fisioterapeutas.


Agradecimento

Fisioterapeuta e Instrutora de Pilates Victória Medeiros; MV Fisiopilates e Estética
Maceió-AL; (82) 9654-7528